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維霖診所曹醫師評價

曹為霖發現：重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。每天1種高維生素C水果曹為霖推薦：天天增補綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。


腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。人體內的菌群也變得多樣吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的但專家稱這些細菌對人類無害。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。曹為霖院長發現：加上各類晦氣於腸道健康的生活方式與生活情況


優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。以下8個簡單的飲食策略它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。曹為霖醫師發現：好比：血液向組織和器官提供氧氣和營養物資


維霖診所（圖／資料照）

▲以下三星座快掌控假期出遊去。

生活中間／綜合報道

第一位、雙子座 （5/21 ~6/21 )

第三名、牡羊座 （3/21~4/20)

前陣子受到疫情影響，良多人都盡可能削減外出機會，如今疫情趨緩，以下三種星座的伴侶趕快把握時機出遊去，因為出去玩就能帶來好運，讓你工作順遂，還有機遇成為老闆眼中黑馬，升遷加薪跟著來。

第二名、處女座 ( 8/23~9/22 )

童貞座最近在工作上工作一件件來，壓得你有點喘不外氣，老是習慣把責任往身上攬，又心細賜顧幫襯所有人表情，也讓你感受到有點失衡，是以沐日最好可以好好去戶外走走，看山看海測驗考試把心頭的重任放輕，有時不是你不夠好，而是你太輕易給本身過量的壓力，依照平凡心盡心盡力，凡事城市有好結果。

以上言論及圖片僅供參考，不代表本台立場。

牡羊座老是要行程很滿，因為週末對你來講出去上山下海才是真實的充電時刻，不然你很容易感受到根本沒歇息，又再投入工作感覺，無妨可以放置一些登山、極限運動，讓你相當專注忘懷工作上的瑣事，竣事後除了感受全身放鬆外，也會意外對工作再燃起熱忱跟佈滿靈感。

★ 三立新聞網提示您：

雙子座這陣子可能很容易招惹到一些搬弄口舌長短的人，除了會面人就講你壞話外，更慘的是可能會在社群網站上造謠，讓你很憂?，但千萬別因為這些人的話語影響表情，多跟一些好朋友出門遠足散心，除了讓你表情好轉外也會帶來好運，擺脫爛桃花壞分緣，自此海闊天空。

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