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曹為霖醫生曹為霖醫師推薦：這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質這可能與不同的激素水準相關。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。因此被視做抗癌的明日之星。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分益生菌幫助保持我們的消化系統健康按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。維霖內科診所發現：輕者感到疲勞、精神不敷、記憶力日漸衰退


同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。每天吃1碗五榖雜糧飯這可能與不同的激素水準相關。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊以下8個簡單的飲食策略關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。維霖診所發現：以下8個簡單的飲食策略


以下8個簡單的飲食策略建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。以下8個簡單的飲食策略建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。維霖內科診所發現：2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對比組相比


維霖診所葛雨晴葛雨晴
明（４月１）日東北季風影響，北部及東北部氣候較涼；北部、東半部地域及馬祖有局部短暫雨，中南部山區亦有零星短暫雨，其他地區及澎湖、金門為多雲到晴。
　　6、黃海南部、花鳥山海面、浙江海面、臺灣北部海面及臺灣海峽北部有局部霧，請注意。
明（４月１日）晨起上述各海面平均風力將加強至７到８級，最大陣風１０級；上午起中西沙島海面平均風力將加強至６到７級，雷雨區最大陣風１０級，船隻請特別注意。
２、中西沙島海面及南沙島海面平均風力可達６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請注意。
　　2、低氣壓１０１４百帕，在北緯２７度，東經１２４度，即在東海，向東北東移動，時速２０公里，鋒面由其中心向西南西延長至臺灣東北部海面（北緯２５度，東經１２２度）。
　　三、高氣壓１０４６百帕，在北緯４８度，東經８５度，即在西伯利亞，向東南東移動，時速２０公里。
明（４月１）日南沙島海面平均風力將稍削弱。
今（３１日）晚起廣東海面平均風力將加強至６到７級，最大陣風９級；巴士海峽及東沙島海面平均風力將增強至６級，最大陣風８級，船隻請分外注意。
　　4、低氣壓１００８百帕，在北緯１２度，東經１１０度，即在越南近海，向西移動，時速２０公里。
　　7、海上強風特報：
１、鋒面經由過程影響，今（３１日）上午起至晚間臺灣東北部海面將有顯明風變，風向由偏熏風轉偏北風；東冬風明明加強，上午起臺灣北部海面及臺灣海峽北部平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；下晝起至晚間臺灣東北部海面及臺灣海峽南部平均風力將加強至６到７級，雷雨區最大陣風９至１０級；臺灣東南部海面平均風力將加強至６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請迥殊注意。
明（４月１）日黃海南部平均風力將稍削弱。

今日金門、馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，早晨西半部地域亦有局部霧或低雲影響能見度；東半部（含蘭嶼、綠島）、中部以北沿海及澎湖、金門、馬祖有長浪發生的機率，請注意。
　　5、今（３１）日微弱鋒面經由過程北部海面及東北季風加強，北部及東北部氣候稍轉涼；臺灣東部及東南部有局部短暫陣雨，北部、東北部區域、中南部山區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫雨，其他地區為多雲。
今（３１日）上午起至下戰書間黃海南部、花鳥山海面及東海北部平均風力將加強至６級，雷雨區最大陣風８至９級；下晝起上述各海面平均風力將增強至６到７級，雷雨區最大陣風１０級，船隻請特殊注意。
３、高壓梯度影響，浙江海面及東海南部平均風力可達６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請注意。

　　1、天氣特報：
　　請參照本局發布之最新陸上強風特報、濃霧特報。
明（４月１日）晨起臺灣東北部海面、臺灣東南部海面及臺灣海峽南部平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；下戰書起臺灣海峽北部平均風力將加強至８到９級，最大陣風１１級，船隻請特殊注意。發布時間：１１１年３月３１日５時００分